2. mesto na Zlati šapi 2023 Na podelitvi nagrad ZLATA ŠAPA 2023, ki se je odvijal v Kulturnem centru Kočevje, smo z ekipo Ponos.si dosegli...

Kdo sem jaz? Predviden čas branja: 4 min Osebnost in jaz V psihologiji osebnost najpogosteje definiramo kot celoto vseh naših duševnih procesov (mišljenja, čustvovanja, motivacije...

Vrednote Predviden čas branja: 4 min Vrednote – kaj so Vrednote so posplošeni cilji, ki jih visoko cenimo in smo se zanje pripravljeni boriti. Vrednote...

Samopodoba Predviden čas branja: 7 min Kaj je samopodoba in kako se razlikuje od samospoštovanja? Samopodoba je skupek zavednih in nezavednih predstav, stališč in odnosov...

Kako spremeniti svojo samopodobo? Predviden čas branja: 3 min Da lahko spremenimo svojo samopodobo, jo moramo najprej poznati Samopodoba je skupek zavednih in nezavednih predstav,...

Ali to potrebujem ali hočem? Predviden čas branja: 3 min Razlika med potrebami in željami je velika. Potrebe se pojavijo, ko je naš organizem ali...

Kaj je sreča? Predviden čas branja: 3 min Sreča in biti srečen postaja eden izmed glavnih ciljev v življenju modernega človeka. Pa vendar je na...

S čuječnostjo do večje prisotnosti Predviden čas branja: 4 min Se vam je že kdaj zgodilo, da ste po stresnem dnevu v službi odšli na...

Stres – le kdo ga potrebuje? Predviden čas branja: 3 min Kaj pa, če vam rečem, da ga potrebujemo vsi? Zdaj si verjetno mislite –...

Ali nas stres lahko ubije? Zdi se nemogoče. Pa ni. Funkcija stresa je sicer prilagoditvena. Stresni hormoni, kot sta adrenalin in kortizol, povečajo našo budnost,...

Kako prenehati kaditi? Kajenje ima lahko zelo močne fizične in psihološke učinke, ki vodijo v odvisnost. Fizična odvisnost od kajenja se pojavi, ko se telo...

Odločitve, odločitve… Kako se odločiti prav. Predviden čas branja: 3 min Pogosto smo v življenju postavljeni pred odločitve. Nekatere so vsakodnevne – kaj obleči, jesti,...

Brezplačna pomoč ob ujmi Ujma nas je in nas bo zaznamovala za celo naše življenje. Tako ogromnih razsežnosti je. Ob takih razdejanjih, ko izgubimo vse...

Tesnoba in anksioznost Predviden čas branja: 4 min Tesnoba nam sporoča, da smo se predolgo časa ukvarjali z zunanjim svetom in pozabili na svoj notranji...

V čem se razlikujeta medicinska hipnoza in meditacija? Piše: Tanja Breznik, univ.dipl.del.ter., univ.dipl.psihoter. Medicinski hipnozi in meditaciji je skupno to, da obe vplivata na frekvenco...

Samozaupanje Kaj je samozaupanje? Samozaupanje je notranje prepričanje v lastne sposobnosti, vrednost in moč za doseganje ciljev ter obvladovanje življenjskih izzivov.  Gre za zaupanje vase,...

Kako postati bolj samozavesten? Samozavest je občutek lastne vrednosti ali spoštovanja do samega sebe. Gre za notranji občutek, ki se odraža v našem vedenju, dejanjih...